[...] . Tak właśnie jest u mnie z bieganiem. Wiem że mój sposób myślenia może wskazywać na pewne cechy obsesji, ale już dość długo walczę z dodatkowym balastem, dlatego chcę to jak najszybciej (ale zarazem, jak najzdrowiej dla organizmu) zakończyć . A druga sprawa to taka, że później za 2-3 miesiące będę mógł porównać swoje osiągnięcia z obecnego [...]
Koniu chce sprobowac diety ketogenicznej jako ze juz ciagne redukcje jakies 2 miechy (byly przerwy regeneracyjne ostatnia 2-3 tyg temu tydzien regeneracji) jednak z wieksza iloscia wegli chce na zakonczenie pociagnac 4-6tyg diete ketogeniczna - chce tego sprobowac zobaczyc jak zareaguje organizm - chce sie jeszcze ostatecznie wyciac przed [...]
[...] A Tyle w temaqcie niektorych zalecen. Jedzac watrrobke normlanie 2-3x w tygodniu nawet nie jestes w stanie sie zblizyc do tyc "groznych" ilosci A nie martw sie jak nie masz tendencji do anemii to w ciazy nic ci nie bedzie, zresztą niechec w koncu przechodzi Wszytsko jest lepsze niz suplementacja zelazem, jak polaczysz rozlinne [...]
[...] tic.przy standardowych planach nie jest najleprzym wyborem,ale w tym wypadku chodzi bardziej o napompowanie miesnia skladnikami odzywczymi co spowoduje leprze ukrwienie.Tak jak pisalem te grupy to priorytet. 1.Nie widze nic zlego w proporcji seri i cwiczen.Max 13 seri,nie zadko spotyka sie robiacych 20seri 2.Cwiczenia sa dobrane celowo na [...]
Buli915 gg nie uzywam ew. fejsbook albo @ Aylar bo taka prawda kiedys -18 bylem zaje.biscie suchy to jak bylo wtedy a jak jest teraz z ekto w endo ale w tym tescie o tym nie wspomnialem ....jeszcze jakub.ch animale mam bez krety (brak A.pump'a) mam A.Paka - 44 paki M-stak'a ->21dni pozniej staka ->21 dni A.nitro ->2paki (1przed + 1 po) [...]
Kiedyś miałam tak jak Ty, że musiałam leżeć odłogiem godzinę po zjedzeniu jabłka, bo nie mogłam wytrzymać tak bolał brzuch. Chudłam 1 kilo na 4 miesiące Sama przez to przechodziłam, więc wiem co Cię czeka- z czasem będziesz jeść coraz mniej, aż w końcu dojdziesz do momentu, kiedy nie będziesz chudnąć jedząc same owoce i warzywa. Co wtedy..? Albo [...]
[...] to wszystko dłużej niż 2 miesiące A ile w ciągu tych lat było kontuzji(nie licząc operacji) a ile tylko wymówek albo lenistwa wiesz tylko ty Wygląd bardzo dobry i tak jak zawsze bede Ci kibicował, co nie zmienia faktu, że uważam iż jesteś jednym z największych zmarnowanych talentów tutaj na forum . Kto wie, jak wyglądałeś pare lat temu i [...]
odpadki? pewnie to co odpada z calosci, czego nie jemy tzn kregoslup, osci, skora, glowa jak jest chyba to piers nie ma bo praktycznie nic sie nie wycina, ja bym okresli odpadki piersi w zaleznosci do kawalka na 1-5% jesli dobrze rozumuje czym owe odpadki sa ciekawe jak jesy z odpadkami szprotek wedzonych hehe, ja zjadam cale wypluwajac ogon, [...]
widze ze wbiłem się miedzy 2 dni, wybacz dawaj jakies foty szamanka!! jajka wsuwasz na surowo, zmixowane, czy gotowane? bo jak gotowane i codziennie na "rozkrecenie" 300g z owsianymi jeszcze to gratuluję, ja jedząc 3-4dziennie wyciągnąłem na gotowanych chyba niecały miesiąc, potem przerzuciłem się na whey'a, aktualnie 3-4surowe+30g [...]
obli - fakt cukier jest jak narkotyk - obligatoryjnie przeciętny kowalski robiąc herbatkę sięga po cukier...do tego ten ukryty np. w jogurtach, chlebie, pizzy, niektórych sosach - ale jak się przed nim bronić?jeść samo mięso i warzywa?jesli tyle lat żyliśmy "w małżeństwie z cukrem" ciężko o rozwód - ja narazie mam separację - różnie to [...]
Żem się napaliła na tego wioślarza, może opłacę rezerwację, żeby na pewno stał wolny jak jutro przyjdę Lady M ja jeździłam na nartach i pewnie trochę pomogły w zepsuciu kolan + częste upadki, wywrotki, zbicia, zdarcia, obtłuczenia Lena co do aerobów, to mi się nic np. nie dzieje na rowerze, tylko też nie mogę mieć żadnych podjazdów, gdzie muszę [...]
kscman codziennie nie ma sensu tydzien - dwa mniej wiecej - wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz i czy idziesz w dobra strone tak samo skoki ->200-300kcal max ...tak jak napisal mr_acid a ile powinno byc wiecej - to juz zalezy 0,5kg 1kg czy nawet 2kg zalezy od wielu czynnikow przytyjesz 0,5kg bebzon bez zmian - wiesz ze mozesz dowalic wiecej [...]
jak skończyliście jeść to coś wam pokaże stan na 1 marca: dziś rano po sniadaniu: foty były robione w dwóch róznych miejscach, w tym drugim jest lepsze światło, jak bd radomoi to tam tez porobie no i sory za ten kibel na ostatnim zdjęciu Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-04-28 09:55:12
Haha.. :d pierwsza matma.. mi na bank znów coś na dekiel walnie na niej :D Tamta baba wręcz uwielbia jak ja ide do tablicy A mowie Wam.. jak ja lubię ją w chooja robić :D "Tam jest błąd!" gdzie? Na poczatku zadania minus zamiast plusa powinien być I głupia analizuje 5 minut zadanie "Prima Aprilis" "WOJTEK DO [...]
[...] Na obiadek była dzisiaj expressowy FROST z rodziny Paelli z ryżem bosmati, grzybkami, szparagami i marchjewką Na siłowni 10 min rozgrzewka na orbi + siłowy OGÓLNIE - tak jakoś pasuje mi za jednym razem nogi klata brzuch, łapek prawie wcale nie robię - a mam strasznie otłuszczone Po suwnicy (45kg) albo po brzuszkach na ławce skośnej mnie tak [...]
[...] zadowolony ale na konkret cykl potrzeba 2 duze puchy. Ale napewno tez niezle pozamiata co prawda mozna troche zrobic wersje ekonomiczna laczac mopno z Nitro ale to jedynie jak kaski brak. Co do Storm + schock jak na poczatek to tez super, co prawda nie jest juz taka moc jak przy starej wersji ale jak zaczynasz zabawe ze stackami to moze byc.
[...] Nie no raz. Jak posatac z anime przerysowywałam, bo mnie naszło, a i tak nie skończyłam. Kładka? 2 dechy? A, fe! Porządny, płytowo-żebrowy. I to wdodatku nad autostradą i torowiskiem kolejowym. Jak mają ciężarówy po dechach jeździc? Ojej, jakie to smutne, że była ładna a jest brzydka. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-04-29 01:48:22
Alf to nie jest tak do końca W muay thai siła kopnięcia nie jest z tego jak mocno nogą machniesz, tylko z tego jak się na nodze przekręcisz i biodro wypchniesz do przodu. To ćwiczenie uczy właściwego skręcania się na nodze i wpychania biodra 4nn - Ja (MY) jestem jeden w wielu osobach jak to pewien Ad**** stwierdził "Wyrocznia" [...]
Tygrysku na każdego kiedyś przyjdzie pora Ja myślałam, że na mnie to trochę później...ech jak się w styczniu dowiedziałam, że będę mamą to przez tydzień ryczałam (dosłownie wracałam z pracy i jak zaczęłam to zasypiałam jeszcze rycząc do poduszki ) tylko mi w końcu się żal chłopaka zrobiło bo biedny nie wiedział co ma ze mną zrobić...hehe to [...]
No widzisz - jak my się rozumiemy Ja chyba zrobię pierwszą fazę GJF - postaram się dość dokładnie. I jak trzeba będzie to kawałek drugiej fazy. Zajmie to akurat maks 6 tygodni - a potem priorytet na nuki i do wakacji będzie luksusowo. Fotki dam po rekompo, żeby teraz nie straszyć Chociaż jest jeden plus tej masy. Biust z pół rozmiaru [...]
Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19
